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건강백과사전76

임신 중 입덧 완화에 좋은 음식 10가지 임신 초기에 입덧이 시작되면 메스꺼움과 구토를 빠르게 완화하고 싶을 것입니다. 다행히도 임신 중 메스꺼움을 완화하는 음식을 포함하여 배탈을 진정시키는 데 도움이 되는 많은 팁이 있습니다. 임신 중 메스꺼움은 낮이나 밤에 언제든지 발생할 수 있습니다. 보통 임신 첫 4~6주 사이에 시작하여 14주 정도에 좋아집니다. 거의 75%의 여성이 임신 중 어느 시점에 입덧을 경험하기 때문에 임신 메스꺼움에 좋은 음식을 섭취하는 등 입덧을 완화할 수 있는 여러 가지 검증된 방법이 있습니다. 입덧의 원인은 무엇인가요? 모든 여성이 입덧을 같은 방식으로 경험하는 것은 아닙니다. 어떤 여성은 가끔 메스꺼움을 느끼기도 하고, 어떤 여성은 하루 종일 입덧을 느끼지만 구토는 하지 않는 경우도 있습니다. 입덧의 원인은 몇 가지가.. 2023. 11. 7.
중증 근무력증 원인, 증상, 합병증, 치료 증증 근무력증이란? 중증 근무력증(MG)은 항체가 신경과 근육 사이의 통신을 파괴하여 골격근의 약화를 초래하는 만성 자가 면역 질환입니다. 중증 근무력증은 신체의 자발적 근육, 특히 눈, 입, 목구멍 및 팔다리를 조절하는 근육에 영향을 미칩니다. 이 질병은 모든 연령대에서 누구에게나 발생할 수 있지만 젊은 여성(20세와 30세)과 50세 이상의 남성에게 더 자주 나타납니다. 중증 근무력증 위기는 삼키거나 호흡하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 중증 근무력증의 원인은 알려져 있지 않고 치료법도 없지만, 조기에 발견하고 신속하게 치료하면 더 오래 기능적으로 살 수 있습니다. 중증 근무력증의 원인은 무엇인가요? 중증 근무력증은 유전되지 않으며 전염되지 않습니다. 일반적으로 노년기에 신체의 항체가 근육의 정상.. 2023. 9. 24.
살을 건강하게 빼는 8가지 방법 뱃살을 빼야하는 이유 잘록한 허리둘레를 유지하면 외모를 가꾸는 것뿐만 아니라 더 오래 살 수 있습니다. 허리둘레가 클수록 심장병, 당뇨병, 심지어 암에 걸릴 위험도 높아집니다. 체중, 특히 뱃살을 감량하면 혈관 기능도 개선되고 수면의 질도 향상됩니다. 다이어트를 할 때 뱃살을 구체적으로 목표로 삼는 것은 불가능합니다. 하지만 전체적으로 체중을 줄이면 허리둘레를 줄이는 데 도움이 되며, 더 중요한 것은 눈에 보이지 않지만 건강 위험을 높이는 복강 내 지방의 일종인 내장 지방층을 줄이는 데 도움이 된다고 존스 홉킨스 임상 및 연구 생리학 디렉터인 케리 스튜어트(Kerry Stewart, Ed.D.)는 말합니다. 살을 건강하게 빼는 방법은 다음과 같습니다. 1. 지방 대신 탄수화물 섭취를 제한하세요. 존스 홉.. 2023. 9. 14.
내장 지방을 빼는 법, 원인, 위험성 내장 체지방이란 무엇인가요? '숨은' 지방이라고도 하는 내장 체지방은 간과 장을 포함한 장기를 감싸고 있는 복부 깊숙한 곳에 저장된 지방입니다. 내장 체지방은 체내에 저장된 전체 지방의 약 10분의 1을 차지합니다. 대부분의 지방은 피부 아래에 저장되며 피하지방으로 알려져 있습니다. 피하지방은 눈에 보이고 만질 수 있는 지방입니다. 신체의 나머지 지방은 숨겨져 있습니다. 이것이 바로 내장 지방입니다. 내장 지방은 배를 튀어나오게 하거나 사람을 '사과' 모양으로 만듭니다. 또한 신체에 유독 할 수있는 화학 물질과 호르몬을 생성합니다. 내장 지방은 피하지방보다 더 많은 독성 물질을 생성하므로 더 위험합니다. 마른 사람이라도 내장 지방이 있으면 다양한 건강상의 위험이 따릅니다. 내장 지방은 여성보다 남성에게 .. 2023. 9. 13.

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