피톤치드 뜻, 종류, 효능 및 부작용

피톤치드란?

피톤치드 나무

피톤치드는 인체의 자연 살해(NK) 세포 활동을 촉진하는 화학 물질입니다. NK 세포는 말 그대로 종양과 바이러스에 감염된 세포를 찾아 파괴하는 암과 싸우는 단백질입니다.피톤치드는 이 외에도 훨씬 더 많은 역할을 합니다.

피톤치드는 숲의 가장 위대한 보물 중 하나입니다.

 

피톤치드는 나무가 내뿜는 휘발성 유기 화합물(VOC) 또는 "에센셜 오일"입니다. 이러한 화학물질에는 세균과 기생충으로부터 나무를 보호하는 천연 항균 및 살충 특성이 있습니다. 따라서 나무는 이러한 활성 물질을 방출하여 해로운 벌레, 박테리아 및 질병으로부터 자신을 보호하는 보호막을 만듭니다. 채소와 같은 다른 녹색 식물도 이러한 작용을 합니다.

피톤치드는 수천 가지가 있지만 가장 흔한 숲 관련 화합물은 여기에 나열되어 있습니다.

피톤치드의 종류

1. α-pinene (α-피넨)
2. d-limonene (d-리모넨)
3. β-pinene (β-피넨)
4. sabinene (사비넨)
5. myrcene (미르센)
6. camphene (캄펜)

피톤치드 효능

피톤치드 나무

사람이 피톤치드를 들이마시면 체내에서 여러 가지 놀라운 이점을 얻을 수 있습니다. 과학에 의해 밝혀진 몇 가지 반응은 다음과 같습니다: 면역 반응: 숲에서 2시간만 산책해도 며칠 동안 지속될 수 있는 NK 세포 활동이 증가합니다.

 

1. 항염 작용

피톤치드는 항염 작용이 있어 염증을 억제하고 상처가 빨리 치유되는 효과가 있다. 피톤치드를 다량으로 함유한 식물을 섭취하는 경우 염증을 억제하는 세포들의 생산을 촉진하는 효과가 있다는 것이 밝혀졌다.

2. 신경계

숲의 공기는 이완 반응을 일으키고 신경계 활동을 낮춥니다.

3. 기분 개선

숲의 공기에 노출되면 코르티솔 수치가 감소하고 β-피넨은 항우울 효과가 있습니다.

4. 수면

α-피넨과 같은 피톤치드는 수면을 개선합니다.

5. 혈당

휘발성 유기 화합물에 노출되면 혈당 수치를 낮출 수 있습니다.

6. 항암 작용

피톤치드는 식물에서 항암 물질로서 발견되었으며 연구 결과 피톤치드를 다량으로 함유한 식물을 섭취하는 경우 암의 발생을 예방하는 효과가 있을 수 있다는 것이 밝혀졌다. 또한 특정 유형의 암세포를 죽이는 효능도 확인되었다.

7. 면역 강화

피톤치드는 면역 체계를 강화하는데 효과적이다. 피톤치드를 다량으로 함유한 식물을 섭취하는 경우 면역 체계를 강화하는 세포들의 생산을 촉진하는 효과가 있다는 것이 밝혀졌다.

8 .항균 작용

피톤치드 부작용

피톤치드 나무

 

피톤치드는 항균 작용이 있어 각종 세균, 바이러스, 곰팡이 등을 제거하는데 효과적이다. 피톤치드를 다량으로 함유한 식물을 섭취하는 경우 항균 작용이 있는 세포들의 생산을 촉진하는 효과가 있다는 것이 밝혀졌다.

피톤치드가 식물이나 해충, 곰팡이를 없애기 위해 뿜어내는 물질이기 때문입니다.

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일반인들은 크게 걱정 없이 피톤치드를 즐겨주셔도 됩니다.

하지만 천식이나, 꽃가루 알레르기가 있으신 분들은 기침이나 콧물 눈이 간지러운 증상이 있을 수 있습니다.

또 피톤치드 상생력이 크지는 않지만 이를 이용한 탈취제나 생활화학 제품을 밀폐된 실내에서 지속적으로 사용하면 호흡기에 부작용을 일으킬 수 있습니다.

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그러니 밀폐된 실내에서 탈취제를 사용하신다면 충분하게 환기를 시켜주셔야 합니다.

또 제품보다는 자연에서 얻는 피톤치드가 제일 좋은 방법일 것 같습니다.