NTRP 테니스 등급 레벨 자가 측정가이드

0. 'NTRP란 무엇인가?'

노박 조코비치

NTRP란 National Tennis Rating Program의 약자랍니다.

이는 미국 테니스 협회(USTA)에서 개인의 테니스 실력을 평가하기 위해 만든 기준으로, 세계에서 가장 널리 통용되는 테니스 실력의 기준입니다. NTRP는 측정이 간편할 뿐만 아니라, 다음 단계가 되기 위해 나에게 필요한 것이 무엇인지 알려주기 때문에 현재 자신의 상태점검 및 보충을 하는데도 효과적으로 사용되는 기준입니다.

우선 NTRP는 어떻게 측정하는지 알아볼게요. 아래표는 USTA NTRP 기준입니다.

아래의 표에서 체크표에 하나라도 체크가 되지 않으면 현재 본인의 NTRP 레벨입니다. 즉 ntrp레벨은 어느 것 한 가지만 잘하는 것이 아니라 골고루 잘해야 단계가 올라가는 것입니다.

 

자신이 측정한 측정표를 게임을 같이하는 지인이나 코치님들과 공유해보세요. 그러면 조금 더 객관적인 자신의 NTRP레벨을 알 수 있을 것입니다.

 

1. NTRP 레벨 자가 테스트

 

NTRP 1.0

테니스를 이제 막 시작한 단계

 테니스를 이제 막 시작한 단계

 

NTRP 1.5

테니스에 대한 경험이 부족하며 공을 넘기기에 바쁩니다.

 

NTRP 2.0

테린이

• 포핸드 : 방향 조절이 어려우며 스윙이 완벽하지 않습니다.
• 백핸드 : 백핸드를 치기 기피하며, 공을 정확하게 맞추지 못합니다. 또한 백핸드 그립에서도 문제가 있으며, 스윙이 불안정합니다.
• 서브/리턴 : 서브 동작이 완벽하지 못하며 더블 폴트가 잦습니다. 토스도 일정하지 않으며 서브 리턴시 실수를 많이 합니다.
• 발리 : 풋워크가 되지 않으며, 네트 앞으로 나가는 것을 꺼리며 백발리를 기피합니다.
• 경기스타일 : 단식, 복식의 기본 위치에는 익숙하지만 자주 자신의 위치를 벗어납니다.

NTRP 2.5

• 포핸드 : 스윙 자세 및 폼이 일정해지며, 일반 속도로 날아오는 공에 대한 준비가 되어있습니다.
• 백핸드 : 그립과 준비자세에 문제가 있으며, 백핸드 쪽으로 날아와도 포핸드로 치는 선택을 자주 합니다.
• 서브/리턴 : 풀스윙으로 서브를 넣기 시작하지만 서브 속도가 느리며 토스의 일관성이 없습니다. 느린 속도로 오는 서브리턴은 준비가 되어있습니다.
• 발리 : 네트플레이 시 백핸드 쪽이 불안정합니다. 백핸드 쪽으로 오는 공도 포핸드로 받아치곤 합니다.
• 경기스타일 : 느린 속도의 랠리를 지속할 수 있습니다. 하지만 커버할 수 있는 거리가 짧습니다. 복식경기시에는 포칭을 나가지 않고 처음 위치 그대로 서있습니다.
• 기타 : 로브를 의도적으로 올릴 수 있으나 컨트롤되지 않습니다.

NTRP 3.0

• 포핸드 : 원하는 방향으로 일관되게 보낼 수 있습니다. 하지만 길고 짧은 깊이에 대한 조절능력은 부족합니다.
• 백핸드 : 일반적인 속도의 공에 대해 준비가 되어있으며 일관되게 칠 수 있습니다.
• 서브/리턴 : 서브 시 리듬을 배우기 시작합니다. 서브시 힘을 넣을 수 있으나 종종 실수가 발생하며, 세컨드 서브는 퍼스트 서브보다 많이 약합니다. 서브 리턴을 실수 없이 잘할 수 있습니다.
• 발리 : 포핸드 발리는 안정적입니다. 백발리는 실수가 잦습니다. 낮은 공이나 옆으로 빠지는 공에 대해서는 대처를 잘하지 못합니다.
• 경기스타일 : 일반적인 속도의 공에 랠리를 꾸준히 할 수 있습니다. 복식의 경우 후위에 있을 때 앞으로 대시를 하긴 하지만 제대로 하지는 못합니다.
• 기타 : 일반적인 속도의 공에 대해서 로브를 꾸준히 띄울 수 있습니다.

 

NTRP 3.5

• 포핸드 : 적절한 샷을 상당히 일관되고 다양하게 칠 수 있으며, 원하는 방향으로 항상 공을 보낼 수 있습니다. 또한 공에 스핀을 넣기 시작합니다.
• 백핸드 : 일반적인 속도의 공에 대해 방향 조절을 하기 시작하지만, 아직 높게 바운드되는 공이나 강한 공은 어렵습니다. 어려운 공에 대해서는 방어적으로 대처합니다.
• 서브/리턴 : 서브의 조절이 가능합니다. 플랫과 슬라이스 및 큌서브를 시도할 수 있습니다. 일반적인 서브공에 대한 리턴의 경우 큰 실수 없이 방향을 조절하며 리턴할 수 있습니다. 세컨드서브에 대해서는 원하는 방향으로 리턴이 가능합니다.
• 발리 : 공격적인 네트플레이가 가능합니다. 양 옆으로 빠지는 공에 대해서 어느 정도 대처 할 수 있으며, 적당한 풋워크를 사용하여 포핸드 발리는 자신이 있습니다. 백핸드 발리는 조절이 되지만 공격적이지 않습니다.
• 경기스타일 : 일반적인 속도의 공에 대해 방향 조절을 꾸준히 할 수 있으며, 코트 커버 범위 또한 넓어집니다. 복식에서는 네트 앞으로 대시할 기회를 찾기 시작합니다.
• 기타 : 어느 정도 높은 공에 대해서는 잘 처리할 수 있습니다. 어프로치 샷, 드롭샷, 하프발리를 시도합니다.

 

NTRP 4.0

라켓 무덤

• 포핸드 : 공의 깊이와 방향을 적절하게 컨트롤할 수 있으며, 상대방 위치를 보고 까다로운 볼을 치려는 시도를 할 수 있습니다.
• 백핸드 : 일반적인 공에 대해 방향과 깊이를 조절해 가며 꾸준히 칠 수 있으며, 스핀을 넣을 수 있습니다.
• 서브/리턴 : 퍼스트와 세컨드 서브를 원하는 위치에 넣으려고 합니다. 보통 퍼스트는 힘을 싣고, 세컨드에는 스핀을 겁니다. 서브 리턴이 안정적이며, 단식에서는 깊게 리턴을 하고 복식에서는 다양한 리턴을 합니다.
• 발리 : 포핸드 발리는 깊이와 방향을 조절할 수 있습니다. 백발리는 방향 조절은 되나 깊이를 조절하기에는 조금 부족합니다. 포, 백 모든 방향에 대하여 옆으로 깊이 빠지는 공과 낮은 공을 신경 쓰며 플레이합니다.
• 경기스타일 : 일반적인 공에 대해서는 원하는 방향과 깊이로 강력한 스트로크를 보여줄 수 있습니다. 뛰어난 확률테니스는 구사하지 못하지만, 복식에서는 확실하게 끝낼 수 있는 공에 대해서 실수하지 않습니다. 공의 스피드와 회전을 조절할 수 있습니다. 어려운 공에 대해 가끔 제대로 위닝샷을 쳐낼 수 있습니다. 일반적인 속도의 공에 대해서는 공격적으로 리턴합니다.

 

NTRP 4.5

• 포핸드 : 스피드와 스핀을 효과적으로 사용하고 깊이 조절 또한 매우 잘합니다. 어려운 공들도 적절하게 공격적으로 보낼 수 있습니다. 믿을 수 있는 스트로크 □백핸드 : 방향과 깊이를 조절할 수 있으나, 심리적인 압박감이 커진 상태에서는 실수를 하곤 합니다. 일반적인 스피드의 공에 대해서는 공격적으로 칠 수 있습니다.
• 서브/리턴 : 더블 폴트를 거의 하지 않으면서 공격적인 서브를 넣을 수 있습니다. 서브 후의 공격 방법에 대해서 생각하며, 세컨드 서브는 깊이와 위치를 생각해서 넣습니다. 서비스 리턴시 공격적으로 하며, 복식시 리턴 공격을 통해서 상대방의 페이스를 방해할 수 있습니다.
• 발리 : 풋워크가 좋으며, 여러 가지 발리를 섞어서 사용합니다. 실수가 거의 없으나 멋있는 샷을 치려고 시도하다가 가끔 실수가 발생합니다.
• 경기스타일 : 의도적으로 다양한 스타일의 게임을 합니다. 상대방에 따라서 게임 운영을 합니다. 복식에서는 네트 플레이 시 공격적으로 게임을 합니다. 자신의 페이스를 조절하며 상황에 따라 게임을 운영해 갑니다.
• 기타 : 어프로치 샷이 방향과 깊이를 조절할 수 있습니다. 찬스볼 일 때, 실수 없이 처리할 수 있습니다.

 

NTRP 5.0

• 포핸드 : 컨트롤, 깊이, 스핀을 조절해서 강한 스트로크를 칠 수 있으며, 공격적인 상황을 만들기 위해 연속적으로 여러 가지 볼을 배합할 수 있다. 좋은 타구감을 가지고 있으며 패싱샷이 안정적입니다.
• 백핸드 : 꾸준하게 백핸드로 공격적인 샷을 칠 수 있습니다. 대부분의 공에 대하여 방향과 깊이를 조절해서 좋은 샷을 구사할 수 있으며, 회전량에 변화를 줄 수 있습니다.
• 서브/리턴 : 적의 약점을 노리는 의도로 서브를 효과적으로 넣으며 공격적인 상황을 만드는 수단으로 사용할 수 있습니다. 믿을만한 다양한 서브를 가지고 있습니다. 상대방의 힘없는 리턴을 유도하기 위해, 그리고 다음 샷에 대한 원하는 상황을 만들어 내기 위해 깊이와 회전, 그리고 위치를 조절해 가며 세컨드 서브를 넣을 수 있습니다. 방향과 깊이, 회전을 섞어서 공격적인 리턴, 적의 페이스를 흐트러트리는 리턴 등 다양한 리턴을 할 수 있습니다.
• 발리 : 깊이와 속도, 방향등을 조절하여 대부분의 발리를 칠 수 있습니다. 어려운 발리 상황에서도 깊이를 조절할 수 있으며 기회가 주어졌을 때, 발리로 종종 위너를 칠 수 있습니다.
• 경기스타일 : 대부분, 멋진 샷을 구사하고, 게임에서 큰 비중을 차지합니다. 상대방에 따라 게임 운영을 바꿀 수 있으며, 이 등급의 선수는 게임으로 말하자면 확률 테니스를 합니다. 복식에서는 탄탄한 팀워크를 자랑하지만, 5.5 등급 이상의 선수들과 시합할 때 주로 정신적으로나 체력적인 측면에서 무너집니다.
• 기타 : 어프로치 샷과 패싱샷은 페이스를 조절해 가면서 칠 수 있으며 매우 효과적인 샷이 됩니다. 공격적인 로브를 띄울 수 있으며, 어떤 위치에서도 오버헤드를 칠 수 있습니다. 코트 중앙에서도 꾸준히 발리를 수행할 수 있으며, 리턴에서는 공격적인 서비스 리턴과 적의 페이스를 방해할 수 있는 리턴을 효과적으로 섞어서 사용할 수 있습니다.

 

NTRP 5.5

• 게임에 대한 예측력을 가지고 있습니다. 상대방의 토스, 위치, 백스윙자세, 준비자세등을 보고 다음 샷을 예측합니다.
• 주 무기를 가지고 있으며, 시합도중에 게임 운영 스타일이나 전략을 바꿀 수 있습니다.
• 힘든 상황에서도 퍼스트와 세컨드 서브를 잘 넣을 수 있습니다. 또한 항상 서브를 공격적으로 할 수 있으며, 상대방의 약점을 파악하고 그 점을 이용할 수 있습니다.

 

NTRP 6.0 +

노박 조코비치

• 일반적으로 이 선수들은 NTRP 등급구분이 필요 없습니다. 현재의 랭킹이나 과거의 랭킹으로 판단하는 것이 일반적입니다.
• 6.0 플레이어는 주니어나 대학시절 국내 토너먼트 경기를 목적으로 집중 적인 훈련을 받은 선수들 또는 국내 랭킹을 인정받은 수준입니다.
• 6.5 플레이어는 7.0 레벨로의 자격을 가진 그리고 국제 대회 예선 경험이 있는 사람들입니다.
• 7.0 플레이어는 국제 대회에 출전한 세계적 수준의 선수입니다. 프로 선수들입니다.