반응형 건강백과사전/정보71 파프리카 색깔 별 효능 조리법 다이어트 파프리카 색깔 별 주요 효능 1. 빨간색 파프리카 효능 빨간색 파프리카 효능은 비타민 A와 C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한, 빨간색 파프리카는 적극적인 항산화작용을 보유하고 있어 유해한 화학물질로부터 우리 몸을 보호해주는 역할을 합니다. 빨간색 파프리카는 눈 건강에도 도움이 되며 면역력을 높여주는 효과도 있습니다. 2. 노란색 파프리카 효능 노란색 파프리카 효능은 비타민 C가 풍부합니다. 이로 인해 노폐물 제거와 면역력 증가에 큰 도움을 줍니다. 노란색 파프리카는 눈 건강과 함께 피로회복을 돕고 혈압을 낮추어 허혈성 심장병의 예방에도 효과적입니다. 3. 녹색 파프리카 효능 녹색 파프리카 효능은 비타민 C와 K를 비롯하여 다량의 엽산, 식이섬유, 나이아신 등을 함유하고 있습니다. 이는 녹색 파프리카.. 2023. 7. 24. 아몬드의 놀라운 효능 부작용 하루 권장 섭취량 아몬드 효능 1. 노화 좋은 아몬드 강력한 항산화 성분 플라보노이드가 다량 함유되어 있어 꾸준하게 먹게 되면 몸에서 산화 진행이 되는 것을 억제하여 노화를 늦춰줄 수 있습니다. 그리고 아몬드엔 비타민E가 포함되어 있습니다. 비타민E에는 자외선 오염물질 등의 외부 요소로 인하여 생기는 활성산소로부터 세포 조직 지켜줄 수 있습니다. 이로 인해 아몬드는 피부 건강에 긍정적인 작용을 합니다. 2. 두뇌 좋은 아몬드 아몬드엔 기본적으로 뇌 발달에 유익한 불포화지방산 올레인산이 많아 오랜 시간 공부해야 하는 학생들의 기억력, 집중력 향상을 돕습니다. 또 아몬드는 뇌기능 활성화를 도와주어 연세가 많은 어르신분들이 많이 걱정하는 치매를 예방하여 줄 수 있습니다 3. 당뇨 좋은 아몬드 아몬드는 당뇨가 있는 환자, 노년층.. 2023. 7. 22. 실손의료보험 요약 팁 가입 시 유의사항 실손의료보험이란? 실손의료보험과 실비보험은 같은 말입니다. 실손의료비를 줄임말이 실비인데 처음 들어 보신다면 헷갈릴 수 있으니 참고 바랍니다. 실손의료보험은 곧 민영의료보험입니다. 그리고 국민건강보험과 비슷하다고 생각해도 무방합니다. 병원비를 대신 부담하는 주체가 국가에서 보험사가 된 거일 뿐입니다. 감기로 인한 통원 치료부터 사고로 인한 상해 입원 치료까지 사실상 대부분의 의료비를 보상받을 수 있을 정도로 범위가 광범위합니다. 의료비의 약 90% 를 보장받는다고 보시면 됩니다. 공제금액이 보통 10% 내외 이므로 90%라는 계산이 나오게 됩니다. 실손의료보험의 환급금이란 한 번 병원을 이용할 때마다 청구되는 의료비에서 내가 지불해야 할 최소한의 의료비를 말합니다. 즉 공제금액을 뺀 나머지입니다. 유의사.. 2023. 6. 12. 도수치료 효과 부작용 주의사항 가격 도수치료란? 물리치료사의 손으로 신체적인 정렬을 바르게 잡거나 신체적 구조물들인 관절낭, 인대, 근육, 신경을 기능적으로 올바르게 만드는 치료를 말한다. 도수치료는 크게 관절가동술, 관절교정술, 연부조직 가동술, 신경가동술, 안정화운동으로 이루어져 있다. 효과 치료효과는 단계별로 천천히 나타난다. 과긴장 된 근육을 늘리고 신경주행로를 확보하면 통증이 다소 사라지는데, 좁아진 관절은 이간시키고 과하게 벌어진 관절은 주위 근육을 활성화시켜서 잡아 준다. 우리 몸이 외부 자극에 대해 다시 되돌아오는 성질이 있기 때문에 꾸준히 받아야 효과가 나타난다. 활동성이 떨어진 근육은 근재교육을 통해서 활성화시킨다. 부작용 및 주의사항 일반적으로 알려진 부작용이 도수치료받고 난 후 통증입니다. 이는 대부분 일시적인 것인 .. 2023. 6. 10. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 ··· 18 다음
